ТОП-50 самых эффективных народных средств для повышения потенции

Причин снижения сексуальной активности множество. К распространённым провокаторам относятся стрессы, нервное и физическое перенапряжение. Повысить качество интимной жизни, потенцию помогут проверенные веками рецепты народной медицины.

Можно ли повысить потенцию народными методами

У разных народов найдутся самодельные средства, повышающие потенцию. Их рецепты передаются из поколения в поколение. Согласно статистике, каждый третий мужчина на планете сталкивается с проблемой, касающейся половой активности.

В Средней Азии секретным ингредиентом снадобий являются фисташки, в Греции – оливковое масло, у кавказцев роль стимулятора выполняют кисломолочные продукты (мацони, гатыг).

Широкое применение народных средств подтверждает их эффективность. Поэтому повысить потенцию, используя натуральные составы, вполне реально.

Действенность компонентов объясняется их целебными свойствами, которые работают в разных направлениях:

  • стабилизируют психоэмоциональное настроение;
  • усиливают кровообращение;
  • укрепляют иммунитет и пр.

Насколько это эффективно

Об эффективности того или иного средства для повышения потенции нужно говорить индивидуально. Некоторые обеспечивают быстрый, но не продолжительный результат.

Другие составы следует принимать длительное время для получения крепкой эрекции. Адекватное лечение назначает врач, практикующий гомеопатические препараты и фитосборы.

Для повышения качества интимной жизни рекомендуется применять комплексный подход, сочетающий правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек. В таких случаях народные средства будут работать лучше.

Внимание! Алкоголь, курение, нездоровая пища сведёт на нет все усилия, направленные на повышение потенции.

Лучшие народные методы для повышения потенции

В поисках натурального афродизиака и стимулятора эректильной функции случается натолкнуться на бесполезные рецепты. Не стоит пренебрегать собственным здоровьем и временем, которое лишает удовольствия от интимной близости. Специалисты рекомендуют воспользоваться проверенными рецептами, которые не только повысят потенцию, но и укрепят общее состояние.

ТОП-50 методов, повышающих половую активность

Продукты для либидо

Бананово-кефирный коктейль

Напиток для повышения потенции даёт быстрый эффект, поэтому рекомендуется употреблять непосредственно перед интимной близостью.

Процесс приготовления:

  1. Взять 2 банана. Очистить их от кожицы. Мякоть измельчить в блендере.
  2. В банановое пюре добавить сахар (1,5 ст. л.), ваниль (щепотку). Перемешать.
  3. Влить некислый кефир (500 мл, 2,5%). Взбить блендером.
  4. Охладить напиток.

Перед подачей коктейль для потенции украсить корицей и полукольцами банана.

Чесночная настойка

Для приготовления средства для потенции нужно взять головку чеснока и бутылку водки (500 мл). Очищенные зубчики опустить в стеклянную ёмкость, залить алкоголем.

Банку закрыть крышкой и обернуть её фольгой, чтоб средство не подвергалось воздействию солнечного света и интенсивного освещения. Настаиваться состав должен 3-4 суток. После этого ёмкость ставят в холодильник.

Как принимать для повышения потенции: ежедневно в течение 1 месяца за 15 минут до еды по 1 ст. л.

Яйца

Положительное воздействие на функционирование мочеполовой системы оказывают яйца домашних птиц. Наибольшей популярностью пользуются перепелиные, так как они повышают потенцию.

Афродизиак в виде салата готовится быстро, выглядит нарядно, эффект ощущается через 1 час, поэтому целесообразно использовать блюдо для романтического ужина.

Процесс приготовления:

  1. Отварить перепелиные яйца.
  2. Разморозить готовые креветки.
  3. Нарубить зелень (укроп, петрушку, сельдерей).
  4. Отварить булгур.
  5. В большой миске соединить остывший булгур с зеленью и нарезанными дольками перепелиных яиц.
  6. Добавить в салат заправку из апельсинового и лимонного сока, оливкового масла. Перемешать аккуратно, чтоб не помять яйца.
  7. Украсить верх салата креветками и дольками яиц. На яйца выложить икру нерки.

На первый взгляд кажется, что блюдо для повышения потенции слишком затратное. На самом деле ингредиентов требуется немного, а результат порадует обоих партнёров.

Народный рецепт для потенции:

Лимон и апельсин

В экзотических плодах содержится ценный для мужчин лютеин. Это вещество необходимо для восстановления мужской силы, повышения энергии, укрепления потенции.

Для достижения желаемого результата достаточно регулярно включать в меню апельсины и лимоны, не подвергая их термической обработке.

Соки

Положительное действие на мочеполовую систему оказывают свежеотжатые соки. Среди популярных напитков, повышающих потенцию:

  • морковный сок – корнеплод усиливает кровообращение, включая область таза;
  • гранатовый сок – увеличивает сексуальное влечение, укрепляет защитные функции организма, улучшает состав крови;
  • сок манго – укрепляет эрекцию, возбуждает.

Извлечь пользу от напитков для повышения потенции можно путём регулярного их употребления по 100 мл трижды в день после еды. Эффект отмечается после двухнедельного курса.

Морепродукты

Дары моря – это богатейший источник жирных кислот, белков, цинка и селена. Морепродукты хорошо перевариваются и усваиваются организмом.

Йод, витамин Д, кислоты Омега-3, Омега-6 повышают либидо, укрепляют эрекцию, пробуждают половое желание. Но самая важная функция веществ – синтез тестостерона.

Устрицы

Максимальный эффект относительно потенции можно извлечь из свежих устриц.

Их поливают соком лимона и проглатывают целиком.

Этот афродизиак считается одним из мощнейших.

Креветки

Из креветок можно приготовить множество блюд. К романтическому вечеру идеально подходит салат для повышения потенции из тигровых креветок.

Процесс приготовления:

  1. Отварить и почистить тигровые креветки (20 шт.).
  2. Овощи помыть и нарезать кубиками. Для салата используют: 2 помидора, 2 болгарских перца, 3 огурца.
  3. Мелко нарубить зелень (20 г). Можно взять любимую смесь, к примеру, укроп, петрушку, кинзу.
  4. Овощи в большой ёмкости смешать с креветками.
  5. Заправить салат заливкой из сока половины лимона, 2 ст. л. оливкового масла.
  6. Останется поперчить блюдо и посолить.

Мидии

Мидии можно использовать для приготовления разных салатов и первых блюд. Афродизиак при регулярном употреблении восстанавливает мужскую силу, повышает потенцию.

Рецепт салата – афродизиака:

  1. Отварить перепелиные яйца (5 шт.).
  2. Вымыть помидоры (2 шт.), листья салата (50 г), зелень (20 г).
  3. Мидии замариновать в соусе из белого вина и сока лимона. Запечь на гриле.
  4. В миску выложить нарезанные помидоры, яйца, порубленную зелень. Заправить блюдо медово-лимонным соусом.
  5. Выложить по краю тарелки запечённые мидии.
  6. Украсить блюдо кедровыми орешками.

Справка! Найти качественный морепродукт непросто, так как реализуется он преимущественно в замороженном виде. Несвежесть мидий выявляется только после размораживания по неприятному запаху и расплывчатому мясу. В идеале продукт должен быть упругим, плотным и светлым.

Чёрная икра

Для поддержания мужской силы и усиления либидо рекомендуется употреблять в пищу бутерброды с чёрной икрой. Также можно добавлять небольшое количество икры в салаты из морепродуктов. Уместно подавать блюдо перед планируемым сексуальным контактом.

Для романтического вечера можно приготовить блюдо из жирных сортов рыбы. Специалисты рекомендуют использовать камбалу, скумбрию. Они содержат большое количество жирных кислот, селена и цинка, повышающих потенцию. Благодаря богатому химическому составу блюда из них могут называться афродизиаком.

Молочная продукция

Полезность производных молока для потенции обусловлена высоким содержанием кальция. Среди рекордсменов, повышающих потенцию, выделяются следующие продукты.

Сыр

Предпочтение рекомендуется отдавать твёрдым сортам известных производителей. От качества продукта зависит конечный результат.

Специалисты для повышения потенции советуют выбирать сорта с плесенью. Они содержат максимальное количество веществ, стимулирующих выработку тестостерона. Ежедневно рекомендуется съедать 25-70 г хорошего сыра.

Сметана

Для получения эффекта относительно потенции нужно использовать домашнюю сметану. Она, как правило, имеет высокую жирность. Поэтому следует придерживаться суточной нормы (100-150 мл), чтоб избежать набора веса.

Кефир или сметану для повышения потенции рекомендуется добавлять в салаты как заправку. Натёртым сыром можно дополнять практически любое блюдо.

Сливки

Их рекомендуется добавлять в кофе или соусы.

Увлекаться жирным продуктом не стоит, есть риск повышения вредного холестерина.

Суточная норма для повышения потенции – 1-2 ст. л.

Творог

Используется как самостоятельный ингредиент, а также как составляющий компонент сырников, запеканок и прочих блюд. Суточная норма продукта не должна превышать 100-120 г.

Не стоит злоупотреблять молочной продукцией. Это калорийная пища, способствующая быстрому набору лишнего веса. А ожирение является первым врагом для потенции.

Интересный рецепт на кефире:

Эфирные масла

Некоторые эфиры лекарственных растений являются отличными афродизиаками. Их добавляют в ванну, базовое масло для массажа (пропорция 1:3), аромалампу (несколько капель). Нельзя наносить продукт на кожный покров из-за риска получения ожога.

Справка! Учёными доказано, что запах, исходящий от человека, может вызвать у других людей определённые эмоции, чувства. С древних времён аромат растений использовали для привлечения противоположного пола, повышения потенции.

Входящие в состав масла компоненты участвуют в синтезе мужского гормона. Некоторые вещества имеют гормоноподобную структуру, благодаря чему они частично выполняют функцию тестостерона. При регулярном применении эфиров стабилизируются психофизическое состояние, нормализуется половая деятельность.

Масла-афродизиаки оказывают влияние на гипофиз, что способствует выработку эндорфинов. Именно эти соединения повышают сексуальную возбудимость, раскрепощают, создают романтический настрой.

Эфирное масло апельсина

Обеспечивает эмоциональный подъём, придаёт мужчине сил и энергии, повышает чувствительность по отношению к партнёрше.

В фармакологии используется для стабилизации сна, снятия напряжения, чувства тревоги, нервозности.

Способы применения состава для потенции:

  • ванна – масло предварительно растворяют молоком и мёдом (4-5 кап.);
  • ароматизация помещения – 3 капли на 10 м2;
  • приём внутрь – по 1 капле на чашку чая или другого напитка; добавка в соус или другие кулинарные блюда.

Эфирное масло бергамота

Снимает напряжение, приводит в порядок чувства и мысли, повышает половую активность. Масло используют для обогащения косметических и массажных средств, ароматерапии, ванны.

Для повышения потенции предлагается уникальный рецепт, оставивший след в древних рукописях под названием Смесь победителя.

Для изготовления средства, повышающего потенцию, нужно в чистой стеклянной ёмкости соединить несколько видов масел:

  • пачули – 3 кап.;
  • имбиря – 3 кап.;
  • корицы – 2 кап.;
  • бергамота – 3 кап.

Варианты применения смеси для потенции: ароматизация помещения/постели, эротический массаж, обогащение косметики, ванны, банные процедуры.

Масло вербены

Раскрывает эротические желания, снимает психологическую напряжённость. Растение является антиоксидантом, а значит, принимает участие в выработке тестостерона.

Способы применения для повышения потенции:

  • аромалампа – 2-3 капли из расчёта на 15 м2;
  • ванна – используется вместе с мёдом, сливками, солью (масла 4-5 капель, остальных ингредиентов по 2 ст. л.);
  • обогащение массажного масла, интимной косметики – 3-4 капли на 10 мл косметического продукта.

Масло ветивера

Пробуждает близкие чувства, желание уединиться с любимым человеком. Масло поддерживает в тонусе половую деятельность, улучшает качество секса, пролонгирует половой акт.

Эфир ветивера является мощным эротическим стимулятором. В медицине его используют для лечения фригидности и полового бессилия.

Способы применения для повышения потенции:

  • обогащение массажного масла для проведения эротического массажа;
  • дополнение к интим-косметике (до 10 капель на 15 мл основы);
  • употребление внутрь (смешивать с вареньем или мёдом из расчёта 5-7 капель на 100 мл продукта, употребляют по 1 ч. л. до 4-х раз в сутки).

Грейпфрута

Придаёт эйфории, укрепляет эректильную функцию и потенцию. Дарит паре светлые чувства и положительные эмоции.

Популярность масла обусловлена следующим свойствами продукта:

  • активизирует обменные процессы;
  • снимает стресс, нервное перенапряжение;
  • избавляет от навязчивых мыслей;
  • стимулирует микроциркуляцию крови и пр.

Способы применения для потенции:

  • ароматизация воздуха – 2 капли на 100 мл воды;
  • баня – 5 капель на 1 л воды для полива на камни;
  • ванна – 3-4 капли на объём стандартной ванны;
  • приём внутрь – по 1-2 капли с водой, травяным настоем, кисломолочными продуктами и мёдом (кратность применения – 1-2 р/д).

Рецепт на основе сока алоэ:

Настойки

Готовятся настойки для повышения потенции преимущественно на основе лечебных растений. Для процесса ферментации разрешается применять водную или спиртовую основу.

Имбирная

В чаше блендера нужно измельчить очищенный от кожицы корень имбиря (150 г). Заполнить имбирным пюре стеклянную ёмкость, влить туда водку (500 мл). Средство настаивается около двух недель. В этот период создают следующие условия:

  • отсутствие солнечного света, интенсивного освещения;
  • температурный режим от 5 до 15 градусов.

Как применять состав для потенции: употреблять внутрь по 25 г 1 р/д. на протяжении 2-3 недель.

Настойка чабреца

Сухую траву (2 ст. л.) залить кипятком (250 мл). Под крышкой и полотенцем дать настояться до остывания жидкости.

Процедить отвар и разделить на 2 приёма (это суточная доза). Пить средство для потенции нужно после еды через 1-1,5 часа.

Настойка женьшеня

Корень (100 г) залить кипящей водой (200 мл). Под крышкой дать настояться женьшеню 48 часов. Далее ёмкость ставят на огонь и на протяжении 40 минут томят.

Остуженное средство процеживают, добавляют в него мёд (1 ст. л.), корицу (1/3 ч. л.). Полученный объём нужно выпивать в течение дня за 2-3 приёма после еды.

Настойка из зверобоя

Средство для повышения потенции готовят из сухих соцветий зверобоя и водки. Зверобой (50 г) в стеклянной ёмкости заливают алкоголем (100 мл).

На протяжении 10 суток заготовку настаивают в тёмном помещении. Как употреблять лекарство для потенции: по 10 мл дважды в день за 40-50 минут до еды.

Альтернативный вариант – отвар из соцветий зверобоя. В чашке заваривают кипятком 10 г сухих заготовок. Спустя 30 минут снадобье готово к употреблению. Пить состав для потенции нужно 3 р/д перед приёмом пищи.

Рецепт чудодейственной настойки для потенции:

Продукты пчеловодства

Народные средства, изготовленные на основе продуктов пчеловодства, обладают стимулирующим действием, налаживающим работу мочеполовой системы.

Отмечается укрепление иммунитета, укрепление эрекции, повышение сексуальной активности. Максимальную пользу для потенции приносят тёмные сорта мёда (каштановый, гречишный, одуванчиковый).

Имбирный мёд

Средство для повышения потенции готовится на основе морковного свежеотжатого сока (200 мл), жидкого мёда (300 г) и мелко нарезанного имбиря (50 г).

Все компоненты следует соединить в керамической или стеклянной посуде, оставить для ферментации на 10-12 часов.

Принимать ежедневно по 1 ст. л. дважды в день в течение 1-2 месяцев.

Справка! Для сохранности лечебных свойств средство для повышения потенции рекомендуется содержать в холодильнике.

Рецепт напитка с медом, имбирем и лимоном:

Смесь “4 волшебника”

Поистине волшебный состав, эффект которого можно оценить после нескольких применений.

Для приготовления понадобится сок алоэ (100 мл), жидкий мёд (200 г), красное сухое вино (200 мл), семена петрушки (½ ч. л.).

После перемешивания нужно дать составу настояться в течение 24 часов. Принимать средство для повышения потенции по 50 мл на ночь.

Отвар пчелиного подмора

Пчелиным подмором называют мелкие частицы погибших пчёл. Целебные свойства продукта объясняются наличием в составе пчелиного яда, хитина, пчелиного жира.

Эти компоненты укрепляют сосуды, стимулируют кровообращение, являются источником полиненасыщенных кислот. Подмор используют в народной медицине для получения бактерицидного, антитоксического, противовоспалительного, спазмолитического эффекта.

Известно также, что погибшие пчёлы оказывают положительное воздействие на иммунную систему, потенцию.

При сексуальной дисфункции рекомендуется принимать отвар, повышающий потенцию. Для его приготовления нужно взять подмор (15 г). Залив сухую пыльцу водой (500 мл), поставить ёмкость на плиту. Томить средство на медленном огне около часа. После остывания процедить. Употреблять на голодный желудок 2-3 р/д по столовой ложке в течение 1 месяца.

Медово-ореховая смесь

Оба ингредиента относятся к афродизиакам. В тандеме они повышают выработку мужского гормона, обогащают организм ценными витаминами и минералами, влияющими на репродуктивную функцию, потенцию и эрекцию.

Процесс приготовления занимает считаные минуты. В керамической ёмкости соединить измельчённые грецкие орехи и жидкий мёд в равной пропорции (по стакану). Как принимать: по 2 ч. л. в утренние и вечерние часы. Рекомендуется запивать медово-ореховый состав тёплым молоком или травяным отваром.

Справка! В этом рецепте можно использовать ореховую смесь, включающую грецкие, кедровые орехи, миндаль, фисташки и тыквенные семечки. Разнообразие состава положительно отразится на потенции.

Прополис

Настойку из прополиса для повышения потенции готовят следующим образом:

  • прополис измельчить на тёрке (20 г);
  • залить кашицу спиртом (80 мл);
  • поместить ёмкость в тёмное прохладное помещение;
  • каждые 3-4 дня взбалтывать заготовку;
  • спустя 1 месяц процедить средство.

Как принимать состав для повышения потенции: по 40 капель 1 р/д за 30 мин. до еды. Длительность курса – 2 недели. Настой перед приёмом растворяют в воде (70-100 мл).

Еще один рецепт на основе продуктов пчеловодства:

Травы

Повысить потенцию и восстановить либидо помогут лекарственные травы. При их использовании важно соблюдать дозировку и технологию приготовления снадобий.

Крапива с водкой

Растение содержит цинк, который способствует синтезу тестостерона. Целебными считаются все части крапивы: от корней до листьев. Из множества рецептов пользуется популярностью настойка на крапиве.

Для приготовления снадобья высушенные листья (150 г) нужно залить водкой (500 мл) и поставить для настаивания на 2-3 дня. Помещение должно быть тёмным и прохладным.

Применяется средство для потенции следующим образом:

  • регулярность – 3 раза в день;
  • разовая доза – 50 мл;
  • время приёма – после еды;
  • длительность курса – 2 месяца.

Важно! Для усиления эффекта настойки рекомендуется листья крапивы настаивать на водке вместе с корнем аира. Сухие компоненты берутся в количестве по 100-120 грамм.

Крапива устраняет эректильную дисфункцию, усиливает приток крови к органам малого таза, предупреждает развитие заболеваний мочеполовой системы.

Кориандр

Высушенный кориандр измельчают и засыпают в керамическую ёмкость. Туда же отправляют петрушку. Ингредиенты берутся в равном количестве: по 50 г. Смесь трав нужно залить кипячёной водой 300 мл (температура не более 80 градусов). В прохладном месте средство настаивают сутки.

После процеживания жидкость делят на три приёма. По 100 мл его выпивают сразу после еды. Эффект повышения потенции можно оценить спустя 2-4 недели.

Иван-чай

Траву смешивают с листьями мяты в равной пропорции (по ½ ч. л.). После заливки кипятком под закрытой крышкой отвар выдерживают 30-40 минут. Полученное средство процеживают и выпивают в течение дня.

Эффект укрепления эрекции и повышения потенции заметен после недельного приёма отвара, но полный курс должен длиться 3 недели. Перерыв между приёмами Иван-чая составляет 1 месяц.

Корень аира

Вымытый и измельчённый корень (100 г) заливают водкой (1 л).

Настаивать средство для повышения потенции нужно в тёмном прохладном уголке на протяжении 2 –х недель.

Лечебный курс для повышения потенции длится 3 недели при ежедневном приёме настоя по 1 ст. л. трижды в день.

Травяной сбор

Крапиву, мяту и клевер нужно взять в равной пропорции (по 5 ст. л.). Смесь трав залить кипятком, выдержать под закрытой крышкой отвар 20-30 минут.

После процеживания средство для повышения потенции пьют по 200 мл трижды в день. Курс – 2-3 недели.

Рецепт на основе трав:

Орехи

Одними из богатых источников жирных кислот являются орехи. Кислоты данного вида способствуют выработке мужского гормона. При нарушении синтеза тестостерона отмечается снижение половой активности.

Для стабилизации работы органов малого таза рекомендуется чаще включать в рацион питания орехи-афродизиаки. Больше пользы для потенции принесут ядра, которые не подвергались термической обработки.

Кешью

Суточная норма для повышения  потенции – 20-40 г. Орешки можно употреблять в чистом виде и добавлять в холодные салаты и соусы.

Ценность продукта заключается в содержании селена, который требуется для поддержания мужской силы.

Грецкие орехи

Целебными свойствами обладают не только ядра, но и скорлупа с перегородками.

Регулярное потребление продукта стабилизирует работу органов малого таза, улучшает состав спермы. Грецкий орех использую даже для лечения от бесплодия.

Для повышения потенции рекомендуется воспользоваться следующим рецептом:

  1. 15 г орехов, 70 г изюма, 70 г чернослива, 70 г сушёного инжира измельчить в блендере;
  2. пересыпать из чаши блендера смесь в сухую чистую банку, закрыть крышкой;
  3. хранит в холодильнике на дверце.

Ежедневно питательную смесь нужно употреблять по 20 г, смешивая с таким же количеством сметаны либо кефира.

Фисташки

Для поддержания мужской силы, повышения потенции рекомендуется употреблять орехи в жареном или сыром виде без вкусовых добавок (соли, приправ и пр.).

Планируя романтический вечер, можно приготовить салат для потенции из фисташек (50 г), клубники и винограда (по 150 г). В качестве заливки использовать оливковое масло (1 ст. л.) и мёд (1/2 ч. л.)

Миндаль

Суточная норма для повышения потенции – 10-12 штук. Кроме жирных кислот продукт богат витаминами группы В, без которых наладить психоэмоциональное настроение невозможно.

В химическом составе также присутствует L-аргинин, оказывающий непосредственное влияние на интимную жизнь.

Ядра можно добавлять в холодные блюда. Воздействие высоких температур лишает миндаль целебных свойств.

Рецепт быстрого афродизиака

В блендере измельчить миндаль (6 шт.) и семена кардамона (1/2 ч. л.).

Залить смесь молоком (200 мл) и добавить мёда (1 ч. л.).

Выпить напиток за 30-60 минут до полового контакта.

Арахис

В продукте содержится почти суточная норма ресвератрола – мощного антиоксиданта. Это вещество улучшает состав крови, препятствует образованию тромбов.

Благодаря этому поддерживается нормальная циркуляция крови по всему организму, включая органы малого таза.

Для повышения потенции рекомендуется употреблять в пищу арахисовую пасту.

Рецепт пасты:

  1. арахисовые ядра (200 г) измельчить в блендере;
  2. добавить сахарную пудру (1 ст. л.);
  3. влить оливковое масло (2 ст. л.);
  4. тщательно соединить все компоненты.

Пасту нужно включать в ежедневный рацион питания. Суточная норма для повышения потенции соответствует одной столовой ложке.

Фрукты и ягоды

Кроме богатого витаминного состава дары природы содержат антиоксиданты, минералы и прочие микроэлементы, влияющие на потенцию.

Инжир

Мощный афродизиак. Его полезно употреблять в свежем и сухом виде. Один из многовековых рецептов, усиливающих эрекцию, предусматривает сочетание инжира с молочной и кисломолочной продукцией.

Натуральный несладкий йогурт с плодом фигового дерева заряжает энергией, пробуждает интимные желания.

Из сухих заготовок делают целебный напиток, используя следующий рецепт.

Смесь из сухофруктов (400 г) + жидкий мёд (2 ст. л.) + масло оливы (2 ст. л.). Для базы берут инжир, изюм, курагу и финики в равной пропорции (по 50 г). Все компоненты измельчают в мясорубке, заправляют полученное пюре маслом с мёдом. Ежедневно следует потреблять смесь для повышения потенции утром и вечером по 1 ч. л., запивая молоком или травяным чаем. Результат станет заметным спустя 2 недели.

Арбуз

Растительный афродизиак, пробуждающий романтический настрой одним только видом.

Ягода способствует притоку крови к органам малого таза, что положительным образом сказывается на потенции.

Финики

Афродизиак, используемый для усиления эрекции ещё с древних времён, является стимулятором и для современных мужчин.

Плоды восстанавливают эректильную функцию, потенцию, способствуют пролонгации полового акта.

Полезными считаются как свежие, так и высушенные финики. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется съедать по 10 плодов ежедневно.

Кокос

Ценный для репродуктивной функции и потенции продукт. Регулярное употребление его приводит к улучшению качества спермы, увеличению семенной жидкости. Особое внимание заслуживает кокосовое молоко.

Согласно древнему рецепту, его смешивают с мёдом в пропорции 2:1. Средство для потенции принимают непосредственно перед интимной близостью за 1 час. Также можно употреблять его ежедневно на протяжении 1-2 недель в профилактических целях.

Облепиха

Плоды насыщенного оранжевого цвета обладают общеукрепляющим, успокоительным, бактерицидным действием. Рекомендуется принимать ягоды свежими в перетёртом виде. Также полезна пастила из облепихи.

Самый простой рецепт для повышения потенции – чай. На большую чашку кипятка добавляют 2 ст. л. размятых ягод. Через 10-15 минут напиток готов. Перед употреблением чая можно добавить 1 ч. л. мёда.

Зелень

Колумбийский специалист андролог мирового уровня Джош Акс утверждает, что проблемы с потенцией помогает решать помимо фруктов и овощей зелень. В неё содержится мощный витаминный комплекс (Е, РР, С, А, Д, витамины группы В и пр.), микро и макроэлементы (магний, фосфор, железо, йод, кальций и др.). При регулярном использовании трав в супах, салатах и прочих блюдах достигается следующий эффект:

  • повышение защитных свойств организма;
  • улучшение деятельности мозга;
  • усиление зрительной функции;
  • профилактика патологий со стороны щитовидной железы;
  • нормализация психоэмоционального фона.

Всё это приводит к стабилизации половой активности, повышению либидо, укреплению эрекции.

Рейтинговые позиции среди афродизиаков занимают следующие пряные растения.

Кресс салат

Благодаря богатому химическому составу улучшается качество и количество семенной жидкости.

Базилик

Одна из любимых трав кавказцев, которые отличаются горячим темпераментом. Пряность без термической обработки нужно добавлять в первые и вторые блюда, салаты и соусы. Она хорошо укрепляет эректильную функцию, продлевает половой акт.

Петрушка

Высокое содержание апигена налаживает выработку мужских гормонов, при этом количество женских снижается. Регулярное употребление пряной травы повышает потенцию, увеличивает количество семенной жидкости.

Шпинат

Усиливает циркуляцию крови в организме. Благодаря этому в органы малого таза поступает больше питательных веществ, кислорода. В результате происходит восстановление половой деятельности, потенции.

Лук

Мужской афродизиак, активизирующий выработку тестостерона, усиливающий либидо, повышающий потенцию. Достаточно включать в рацион питания не менее 3-4 раз в неделю, чтоб отметить эффективность.

Сельдерей

Высокое содержание андростерона в стебле и корневище растения создаёт благоприятные условия для активизации выработки тестостерона. Именно этот гормон обеспечивает повышение потенции.

Для налаживания интимной жизни рекомендуется принимать настой из сельдерея. Процесс приготовления средства:

  1. корень растения вымыть и очистить от кожицы;
  2. мелко нарезать заготовку и залить её холодной водой (600 мл);
  3. время выдержки в прохладном тёмном месте – 4-5 часов.

Как принимать для потенции: в течение 3-х недель ежедневно по 70 мл до приёма пищи (за 20-30 минут).

Кинза

Существует двоякое мнение относительно пользы кинзы для потенции. Исследования учёных доказали эффективность травы в укреплении мужской силы, однако важно соблюдать определённую дозу.

Добавлять зелень в рацион питания рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю. Альтернативный способ нормализации половой активности предусматривает использование народных рецептов с кинзой.

Настойку готовят из семян пряной травы (1 ст. л.). Их заливают водкой (100-120 мл) и настаивают в течение двух недель в тёмном помещении. Принимают средство для потенции по 15 капель за 20 минут до еды. Эффект: улучшение психологического состояния, повышение тонуса, прилив сил и энергии.

Гимнастика для мужской силы

Народные рецепты рекомендуется применять комплексно. Вместе с травяными настойками нужно отладить рацион питания, введя в меню афродизиаки. При этом от некоторых продуктов следует оказаться. К примеру, пищи из фастфудов, жирных сортов мяса, копчёностей и свежей выпечки.

Эффект народных средств для потенции наблюдается при использовании комплексной программы, куда включаются специальные упражнения, влияющие на работу органов малого таза. Преимуществами такой гимнастики считаются следующие факторы:

  • налаживание психоэмоционального фона;
  • укрепление мышц мочеполовой системы;
  • удерживание органов малого таза в правильном положении;
  • контроль над мочеиспусканием;
  • профилактика развития простаты и прочих мужских заболеваний;
  • улучшение качества сексуальной жизни.

Суть гимнастики заключается в сжимании и расслаблении мышц тазового дна. Для выполнения упражнений важно правильно определить их месторасположение. Одним из простых способов предусматривает сжатие мышц, используемых для удерживания газов. Нагрузка при выполнении элементов должна даваться исключительно на эти мышечные ткани. Тогда удастся в короткие сроки повысить потенцию.

Видео по теме:

На начальном этапе предлагаются кратковременные сжатия-расслабления. После освоения техники можно фиксировать каждое движение в течение 2-5 секунд. По мере преодоления нагрузки период фиксации увеличивается до 10 секунд, вводятся новые упражнения. Каждый элемент необходимо повторять 5-10 раз.

Рекомендации к проведению гимнастики:

  • при коротких сжатиях мышц тазового дна не стоит напрягать бёдра и брюшной пресс;
  • перед повтором элемента следует делать 20 секундный перерыв;
  • сжатия и расслабления при освоении техники можно совмещать с выполнением обычных упражнений, при этом одновременно напрягаться будут мышцы разных отделов.

Увеличить нагрузку можно путём взмахов половым органом, перемещением его по траектории: вверх-вниз, влево-вправо. Вначале это плохо получается, но по мере проработки мышц проводить упражнение станет легче. Специалисты рекомендуют выполнять данный элемент вместе с полотенцем на половом органе. Постепенное увеличение нагрузки приводит к усилению потенции, укреплению эрекции даже у пожилых мужчин.

Внимание! Используя гимнастику для мышц тазового дна, под контроль берётся частота посещения туалета с целью мочеиспускания. При потреблении воды в течение суток в количестве 1,5 л в среднем мочевой пузырь опустошается 8 раз. Превышение этого показателя указывает на проблемы в мочеполовой сфере.

Самые быстрые средства народной медицины для повышения потенции

Как известно, народные средства действуют по мере накопления активных соединений в организме. Оценить первые результаты можно через 1-4 недели. Но при необходимости можно воспользоваться экспресс-рецептами, обеспечивающими крепкую эрекцию в срочном порядке.

Топ-5 быстрых стимуляторов

Массаж

Манипуляции проводятся на яичках. Нужно мягко выполнять их оттягивание, похлопывание, поглаживание. Для массажа достаточно выделять ежедневно по одной минуте.

Роль массажа для потенции прослеживается в природных функциях яичек. По мере нарастания сексуального возбуждения они подтягиваются в брюшную полость.

Наблюдается также увеличение их размера. Чем ближе оргазм, тем выше поднимаются тестикулы. Существует такой приём продления полового акта, как оттягивание яичек перед «кульминацией». Этой техникой пользуются ловеласы. Чтобы данный метод повышения потенции работал без неприятных сюрпризов, рекомендуется регулярно выполнять массаж яичек.

Что даёт массаж:

  • улучшается циркуляция крови;
  • стимулируется выработка тестостерона;
  • повышается качество спермы;
  • возрастает «градус» удовольствия в час Х.

Совет! Делать массаж на яичках нужно, прогрев предварительно руки.

Горчичники

Действенный способ повышения потенции, который многим может показаться странным. Для стимуляции эректильной функции необходимо усиление микроциркуляции крови в области органов малого таза. С этой задачей справятся обычные горчичники.

Процедура проводится в таком порядке:

  1. два горчичника смачивают в тёплой воде;
  2. прикладывают его к стопам нижних конечностей;
  3. поверх компресса надевают махровые или шерстяные носки;
  4. после 10-минутной выдержки горчичники удаляют, ступни промывают водой.

Прибегать к данному методу стоит не чаще 1 раза в неделю.

Важно! Некоторые мужчины для повышения потенции, укрепления эрекции кладут горчичник в нижнюю часть живота. Делать этого не следует из-за риска возникновения проблем с кишечником.

Контрастный душ

Простой и действенный способ повышения потенции, предусматривающий прогревание тела под горячим душем с последующим обливанием холодной водой.

Чередовать потоки следует каждые 20-30 секунд. Всего процедура включает три цикла температурных контрастов. Завершается обливание холодным душем.

Влияние контрастного душа на потенцию:

  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
  • усиливается кровообращение, в частности, приток крови к органам малого таза;
  • ощущается прилив сил и энергии;
  • укрепляется иммунная система.

Контрастный душ по эффекту приравнивается к массажу. Он быстро приводит в тонус организм, мышцы тазового дна, повышает потенцию.

Кофе с лимонником

Свежемолотый кофе (1 ст. л.) смешивают с сухими листьями лимонника (1 ч. л.). Заготовку заливают тёплой водой (200 мл).

Ёмкость с кофе держат на огне до момента закипания. Не давая закипеть, снять снадобье с плиты.

Употреблять средство для потенции нужно перед интимной близостью (за 30-50 минут).

Ванна скипидарная

В ванну с тёплой водой добавляют эмульсию Залманова. Она продаётся в аптеке без рецепта. Принимать процедуры в течение 10-15 минут. Активные вещества эмульсии эффективно стимулируют эрекцию, усиливают приток крови к органам малого таза.

Данный метод повышения потенции целесообразно применять курсом (1 р/нед. на протяжении 1-2 месяцев). Перед первичным использованием капиллярных ванн необходимо проконсультироваться с терапевтом на предмет исключения противопоказаний.

Преимущества и недостатки повышения потенции с помощью народной медицины

Для повышения потенции выпускается огромное количество аптечных средств и биологически активных добавок. Не всегда вызывают доверие препараты, содержащие сильнодействующие химические соединения. К БАДам предъявляются претензии по поводу их дороговизны и сомнительного происхождения сырья.

При использовании народных рецептов набор ингредиентов подбирается самостоятельно, поэтому опасность для здоровья отсутствует. Это и есть основное преимущество нетрадиционной медицины в лечении нарушений половой функции, в частности, снижения потенции.

Взвесить плюсы и минусы повышения потенции народными средствами можно, ознакомившись со следующей информации в таблице.

Преимущества Недостатки
доступность и низкая стоимость компонентов состава на некоторые ингредиенты состава может проявляться аллергия
100% натуральный продукт, не содержащий токсинов и другой химии достичь желаемого эффекта можно при длительном потреблении средств
народные средства – это многовековой опыт целителей при несоблюдении точной дозировки возможно отравление
большинство компонентов не дают побочных эффектов, имеют минимум противопоказаний если требуется хирургическое вмешательство, народные рецепты бессильны
универсальный подход, когда можно применять разные по свойствам составы для повышения потенции
можно использовать в любом возрасте
отсутствие опасности приобрести подделку  

Вне зависимости от того, какие рецепты народной медицины используются для увеличения потенции, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний и дозировки. Рассчитывать на сиюминутный результат не стоит.

В большинстве случаев средства собственного приготовления начинают действовать через 1-3 недели. Однако существуют экспресс-методы, которые помогут повысить качество секса и потенцию в ближайшее время. Злоупотреблять такими средствами не следует, процесс восстановления эрекции и полового влечения должен протекать самопроизвольно без регулярной помощи мощных стимуляторов.

Статья была полезна?
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
0,00 (оценок: 0)
Loading...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Автор: Александр Титов

Александр Титов - автор всех статей сайта про мужское здоровье. Я собрал здесь весь свой практический опыт и консультирую в комментариях.
Добавить комментарий