Как увеличить количество спермы: препараты, упражнения и полезные продукты

Уменьшение количества спермы – основная причина мужского бесплодия. Снижение объема эякулята считается патологическим признаком, при котором требуется медицинское вмешательство. Чтобы увеличить количество спермы, необходимо устранить причину отклонения и воспользоваться предложенными рекомендациями.

Сперматозоиды

Что влияет на количество спермы

Сперма в баночке для анализовНа объем семени у мужчин влияет большое количество факторов. Далеко не во всех случаях уменьшение количества спермы связано с заболеваниями. Нарушение может возникать на фоне естественных причин.

К ним относятся:

  • обезвоживание организма;
  • пожилой возраст;
  • интенсивная половая жизнь;
  • перегрев организма;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • реакция организма на стресс или переутомление.

Важно! В медицине патология, при которой снижается объем выделяемого при оргазме эякулята, называется гипоспермией. Она выступает как один из симптомов при многих заболеваниях.

Среди них:

  • гипогонадизм;
  • генетические дефекты и аномалии развития половых органов;
  • механические травмы яичек;
  • кистозные и онкологические новообразования;
  • нарушение проходимости семявыводящих канальцев;
  • простатит;
  • аденома предстательной железы;
  • некоторые ЗППП.

Уменьшение объема спермы происходит на фоне длительного приема гормональных препаратов и анаболиков. Редко патология развивается на фоне психических расстройств, сопровождающихся снижением сексуального влечения.

Как увеличить количество спермы в домашних условиях

При выявлении признаков гипоспермии обратитесь за медицинской помощью. Это необходимо для подтверждения диагноза.

Часто уменьшение количества семени при семяизвержении не расценивается как патология, если концентрация сперматозоидов в ней сохраняется на нормальном уровне. Специальное лечение требуется при условии, что вместе с объемом семени уменьшилось и количество жизнеспособных сперматозоидов.

Общие рекомендации

Мужчина пьет водуТак как гипоспермия чаще всего вызвана естественными причинами, начните лечение с простых повседневных мероприятий. С большой вероятностью количество семени нормализуется без применения медикаментов или других форм лечения.

Что делать для увеличения количества спермы:

  1. Употребляйте больше жидкости. Сперма более чем на 85% состоит из воды. Обезвоживание организма приводит к тому, что семя сгущается, а ее его объем уменьшается. Мужчинам рекомендуется пить не менее 2.5 л воды в сутки.
  2. Откажитесь от алкоголя. Спиртосодержащие напитки провоцируют обезвоживание организма. Алкоголь снижает количество и качество спермы. Поэтому для стабилизации нормального объема семени горячительные напитки исключают из рациона.
  3. Не допускайте перегрев яичек. Мошонка считается крайне чувствительным органом. Избыточное тепло под воздействием жары приводит к замедлению функций яичек и уменьшению количества спермы.
  4. Надевайте свободное белье. Тесные трусы или шорты увеличивают температуру мошонки. Секреторная функция яичек замедляется и количество спермы снижается. Чтобы этого не происходило, носите свободное белье из натуральных тканей.
  5. Не скрещивайте ноги. Поза, при которой одна нога расположена на другой, считается удобной. Но для мужчин она вредна, так как мошонка прижимается к телу из-за чего в ней повышается температура. Также эта поза нарушает кровоснабжение яичек, что также негативно отражается на количестве семени.
  6. Давайте организму отдых. Переутомление нередко приводит не только к уменьшению количества спермы, но и к ухудшению половой жизни в целом. Продолжительный и крепкий сон, напротив, способствует быстрому восстановлению организма, нормализации уровня спермы и улучшению общего самочувствия.

Согласно статистическим данным, гипоспермия чаще встречается у мужчин, склонных к гиподинамии. Активный образ жизни положительно влияет на репродуктивные функции и предотвращает риск развития многих заболеваний.

Видео по теме:

Медикаменты

Препараты для увеличения объема спермы – немногочисленная фармакологическая группа. Большинство лекарств, предназначенных для повышения активизации выработки спермы, не прошли клинические испытания. Эффективность подтвердили только несколько препаратов иностранного производства.

В список эффективных медикаментов входят:

  1. Семенакс (Semenax). Натуральный препарат, предназначенный для улучшения потенции и увеличения количества спермы. Состав включает аминокислоты и минералы, способствующие повышению объема семенной жидкости. Препарат способствует повышению качества спермы, так как увеличивают концентрацию жизнеспособных сперматозоидов. Средняя стоимость лекарства – 1300 рублей за упаковку на 90 капсул.
  2. Волум 500 (Volume 500). Комбинированное лекарственное средство, предназначенное для увеличения количества спермы. Препарат также способствует нормализации эректильной функции. Курс лечения – 1 месяц. Стоимость препарата – от 1500 рублей за упаковку на 60 таблеток.
  3. Максатин (Maxatin). Препарат для повышения потенция, способствующий увеличению количества спермы. Содержит аргинин, L-карнитин, экстракты элеутерококка, корня солодки и клюквы. Стоимость препарата – от 700 рублей за 60 капсул.

Важно! Перечисленные препараты принимают, если уменьшение количества спермы не вызвано заболевания репродуктивных органов. В ином случае мужчине назначают комплексное лечение, направленное на первопричину патологии.

Витамины и БАДы

Витамины в рукеВитаминные комплексы и добавки способны активизировать секрецию семенной жидкости и повысить уровень спермы. Но применять такой метод лечения без предварительной консультации врача нельзя.

Перед приемом витаминов пройдите диагностическое обследование. Оно поможет определить, каких веществ не хватает в организме для полноценного функционирования половой системы.

В терапевтических целях пациентам назначают препараты, содержащие:

  • фолиевую кислоту (витамин В9);
  • цинк;
  • лизин;
  • L-картинин;
  • аргинин.

Справка! Дневная норма фолиевой кислоты для мужчин – 5 мг. Для полноценного функционирования репродуктивной системы требуется 65 мг цинка.

С осторожностью принимайте добавки, содержащие растительные экстракты или вытяжки. Отдавайте предпочтение витаминным комплексам от известных производителей. Перед приемом внимательно ознакомьтесь с инструкцией и составом препарата, чтобы исключить потенциальный риск побочных явлений.

Коррекция рациона питания

Специальной диеты, направленной на увеличение количества спермы, не разработано. Но известно множество продуктов, регулярное употребление которых положительно влияет на объем спермы. В то же время некоторые виды пищи негативно отражаются на секреторных функциях яичек, что приводит к уменьшению количества семени.

Лучшие продукты для лечения гипоспермии:

Продукт Действие

Шоколад

Черный шоколад

Продукт содержит L-аргинин. Это аминокислота, участвующая в формировании семенной жидкости.

Регулярное употребление натурального черного шоколада повышает количество и качество спермы, увеличивает либидо и потенцию.

Листья шпината

Шпинат

Данная разновидность зелени обогащена фолиевой кислотой. Она, в свою очередь, способствует увеличению количества сперматозоидов в составе семенной жидкости.

Употребляйте шпинат в свежем виде, так как при термической обработке зелень утрачивает полезные вещества.

Связка бананов

Бананы

Свежие плоды содержат витамины группы А и В, которые увеличивают число сперматозоидов, вырабатываемых яичками.

Также в состав входит бромелин, фермент, который оказывает противовоспалительный эффект. Поэтому бананы часто назначают мужчинам с воспалительными заболеваниями репродуктивных органов.

Яйца

Куриные яйца

Продукт содержит большое количество легкоусвояемого белка. Он состоит из множества аминокислот, повышающий объем спермы.

Также в состав куриных яиц входит витамин Е, положительно влияющий на мужские репродуктивные функции.

Устрица в раковине

Устрицы

Являются лучшим источником цинка и других микроэлементов, необходимых для формирования спермы.

Устрицы считаются мощным афродизиаком, и рекомендованы как мужчинам, так и женщинам. Единственный недостаток продукта заключается в высокой стоимости.

В период лечения гипоспермии важно не только обогатить рацион полезными продуктами, но и соблюдать режим питания. Чтобы увеличить выработку спермы, питайтесь 4-5 раз в сутки, желательно в одинаковое время. Соблюдайте питьевой режим и следите за тем, чтобы калорийность повседневного рациона не превышала суточные запросы организма.

При лечении гипоспермии откажитесь от такой еды:

  • газированных сладких напитков;
  • фастфуда, полуфабрикатов;
  • жирных видов мяса, рыбы;
  • консервов, колбасных изделий;
  • кондитерских изделий и выпечки;
  • субпродуктов.

Отдавайте предпочтение натуральным источникам белка и углеводов. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, орехов, кисломолочной продукции.

Видео о питании для увеличения объема эякулята:

Упражнения, увеличивающие количество спермы

Мужчина бегаетФизические нагрузки положительно влияют на объем семени. Это объясняется тем, что при выполнении упражнений улучшается кровоснабжение половых органов. Физические нагрузки нормализуют обмен веществ, способствуют выведению токсинов.

Для увеличения количества спермы подходят следующие варианты нагрузок:

  • бег трусцой;
  • лечебная гимнастика;
  • езда на велосипеде;
  • подвижные игры;
  • плаванье.

Важно! Укрепить мужское здоровье и увеличить количество спермы помогут тренировки в зале. Но нагрузка на организм должна быть умеренной и посильной, так как иначе возможен обратный эффект.

Для повышения объема спермы используйте массажные упражнения:

  1. Сжатия яичек. Предварительно согрейте руки, растерев их друг об друга. Одной рукой приподнимите пенис, другой обхватите яички и слегка надавите. Сдавливать надо с умеренной силой, не допуская болевые ощущения. Повторяйте сжатия до 100 раз каждый сеанс.
  2. Похлопывания. Разогрев руки, постукивайте по яичкам легкими движения, не допуская болевых ощущений. Упражнение продолжают 3-5 минут с разной степенью интенсивности. Ритмичные похлопывания улучшают местное кровоснабжение, что положительно отражается на количестве вырабатываемой спермы.
  3. Массажные вращения. Возьмите член в левую руку. Большим пальцем правой руки слегка надавить на область, где мошонка соединяется с основанием пениса. Делайте вращательные движения пальцем в разных направлениях по 100-300 повторений.

Такие упражнения делают не только в лечебных, но и профилактических целях. Методика самомассажа подходит для мужчин любого возраста.

Врач уролог-андролог о массаже яичек:

Народные средства

При лечении гипоспермии активно используют нетрадиционные методы. Прием таких лекарств целесообразен только если уменьшение объема эякулята не вызван заболеваниями.

Эффективные народные средства:

Средство Рецепт

Семечки тыквенные

Тыквенные семена

Измельчите и смешайте в равных пропорциях с медом. Лекарство принимают каждое утро перед завтраком по 1 ложке.

Семена тыквы являются источником насыщенных жирных кислот и редких аминокислот, необходимых для секреции спермы.

Шиповник и настой шиповника

Настой шиповника

Общеукрепляющее средство, которое положительно влияет на мужские репродуктивные функции.

Для приготовления смешайте 10 сушеных ягод шиповника с 1 ч. ложкой измельченного девясила. Смесь заварите в 500 мл воды и принимают по 1 ст. ложки каждые 2.5 часа. Курс лечения – 3 суток.

Алоэ вера

Алоэ с орехами и сухофруктами

Обогащенный витаминами и микроэлементами состав содержит вещества, необходимые для ускорения выработки спермы.

Для приготовления смешайте измельченные листья алоэ, курагу, инжир, финики и грецкий орех. Смесь измельчите мясорубкой и заправляют медом. Принимайте трижды в день по 1 чайной ложке.

Боярышник

Отвар боярышника

Эффективен при гипоспермии в сочетании с семенами подорожника и листьями крапивы. Смешайте компоненты в равных пропорциях, добавьте в состав корень аира или женьшеня.

1 ложку сбора залейте 250 мл кипятка и оставьте на 30 минут. Готовое лекарство пейте вместо чая каждый день.

Перед приемом народных средств удостоверьтесь в отсутствии противопоказаний. В ином случае существует риск побочных явлений.

Воздержание для увеличения эякулята

ВоздержаниеДанный способ рекомендован для мужчин, ведущих активную половую жизнь. Снижение количества спермы может провоцироваться повышенной нагрузкой на репродуктивную систему. При регулярных половых контактах организм не успевает восстановить нормальный объем семени.

При однодневном воздержании от секса скорость выработки спермы увеличивается. Спустя 2 дня объем эякулята восстановится. Для достижения необходимого эффекта рекомендуется временно сократить частоту контактов до 1-2 в неделю. Тогда при последующих половых актах количество спермы будет восстанавливаться быстрее.

Как быстро увеличить количество спермы

Методов, позволяющий быстро в кратчайшие сроки повысить объем эякулята не существует. Гипоспермия является физиологической проблемой, для решения которой требуется комплексный подход. Мужчинам с такой патологией требуется комплексное обследование для выявления причин нарушения. На основании результатов диагностики определяют наиболее эффективные методы терапии.

Срок лечения при гипоспермии зависит от многочисленных факторов. При своевременном обращении к врачу и соблюдении рекомендаций прогноз благоприятный. При отсутствии полноценного лечения возможны осложнения, в числе которых бесплодие, аспермия, новообразования в области мошонки.

Врач о повышении объема спермы:

Когда нужна врачебная помощь

Мужчина у врачаПроконсультируйтесь с врачом при выявлении первых признаков гипоспермии. Это позволит своевременно определить причину патологии и назначить эффективное лечение.

Обратитесь за неотложной помощью, если одновременно с гипоспермией проявляются:

  • боли в области мошонки;
  • чувство рези при мочеиспускании или эякуляции;
  • нарушение эректильной функции;
  • опухлость одного или двух яичек;
  • кровянистые или гнойные выделения из уретры;
  • повышение температуры тела в области половых органов;
  • снижение частоты мочеиспускания;
  • ухудшение общего состояния.

Такие симптомы указывают на серьезные заболевания мочеполовой системы, способные привести к бесплодию и другим осложнениям.

Сколько в норме вырабатывается эякулята

СпермограммаСредний объем спермы для мужчин репродуктивного возраста – 6-8 мл. Нормальным считается показатель до 15 мл за 1 эякуляцию. Превышение этого количества указывает на полиспермию.

Гипоспермия – патологическое состояние, при котором объем спермы менее 2 мл. При этом концентрация сперматозоидов в составе менее 20 млн во всем полученном объеме. Для проверки качественных и количественных показателей проводят специальную диагностическую процедуру – спермограмму.

Как увеличить объем эякулята – вопрос, актуальный для каждого мужчины, столкнувшегося с гипоспермией. Нарушение провоцируется как естественными, так и патологическими причинами и требует медицинского вмешательства. В домашних условиях увеличить количество спермы можно при помощи медикаментов, народных средств, диеты и специальных упражнений.

Норма спермограммы:

Статья была полезна?
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
5,00 (оценок: 1)
Loading...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Автор: Александр Титов

Александр Титов - автор всех статей сайта про мужское здоровье. Я собрал здесь весь свой практический опыт и консультирую в комментариях.
Добавить комментарий