Успешный мужчина должен следить не только за своим бизнесом, но и за собой. Как говорил Антон Чехов: «В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». К этому можно прибавить здоровое тело. Распространенная проблема для большинства мужчин после 40 лет – увеличивающийся в объемах живот. «Трудовая мозоль», «мамон», «комок нервов» — как хочешь назови, а выглядит несексуально. И, надо признать, во многих отношениях живот, нависший над поясом, это неудобно: поворачиваясь, можно задеть ребенка или смахнуть со стола любимую вазу жены – потом не оберешься. Не говоря уже о том, что посмотреть на себя в зеркало ты сможешь теперь только в два приема – вместе с животом твое отражение уже не помещается в зеркало. В общем, друг, живот надо убирать.

Конечно, одним качанием пресса не обойдешься! Здесь нужен комплексный подход. Для начала больше ходи. Оставь машину дома или за несколько остановок от работы и добирайся пешком. Это, кстати, поможет ещё и справиться с ленью. Поначалу будет сложно, но потом втянешься и уже не захочешь пересаживаться в машину. Дальше – это занятия активными видами спорта или танцами. В Европе, например, уже давно занятия танцами считаются обыденными и нормальными занятиями для мужчин. Они помогают не только сохранить стройность, но и держать спину прямо. Да и просто это приятно – лишний раз пообнимать женщину. Не цепляясь животом.

Помни про фразу: «Я то, что я ем». Мы бы добавили – «и что я пью». Недаром существует такое понятие как «пивной живот». Понимаем, это трудно, но все же придется ограничить себя в потреблении этого пенного напитка, если хочешь получить результат. Может, это и не стопроцентная истина, но заставляет задуматься о правильном и сбалансированном питании, забыть о всех перекусах на ходу и ночных пиршествах. Тем самым ты не только накачаешь мышцы, но и сгонишь жирок, который их закрывает.