Согласно исследованиям учёных, в наше время человек всего лишь за один день получает столько информации, сколько раньше человек получал за всю жизнь. И странно было бы отрицать, что из-за этого начинает перегружаться нервная система, которая своим сбоем может «выстрелить» куда угодно, спровоцировав любую болезнь.

Поэтому пришёл домой – выбросил всё лишнее из головы: работу, проблемы – начал отдыхать! Скажешь, легко написать, а сделать-то как? Есть парочка действенных советов, как устроить релакс мозгов дома.

Во-первых, принять ванну. Придя домой устрой себе настоящий спа-отдых. Для этого набери горячую ванну с пеной, помой и поставь рядом фрукты, включи любимую спокойную музыку и ныряй в ванну. Только не ставь рядом часы и убери в другую комнату свой мобильник, чтобы никто и ничто не мешало. Час такого блаженства успокоит и тебя, и твои мысли.

Во-вторых, даже не подходи к девайсам с видео, интернетом, иначе всё было зря. Просто опять забьёшь себе голову информацией. Поэтому – в сторону компьютер, мобильник, планшет и телевизор! Нам кажется, что просмотр видео нас не нагружает, что это просто привычный отдых. Да и без чужих новостей уже не живётся. На самом деле бесцельные короткие видео забивают голову словно мусором: создаётся ощущение, что вроде опять зашевелились мозги, а мыслей никаких. Как результат – забитая голова перед сном и никакого отдыха.

Если ты справился с этими задачами, то крепкий сон, хороший отдых, свежие силы утром тебе гарантированы!