Вряд ли кого-то из мужчин устраивают ночные набеги на туалет и другие неприятные следствия простатита. Обычно двух-трех беспокойных ночей достаточно, чтобы даже самый ленивый засобирался к врачу. И это правильно. Без лекарств коварную болезнь не победить. Но не менее важно в борьбе с «врагом» другое грозное оружие – фитнес.

Недавно его эффективность была в очередной раз доказана на практике врачами из Чикаго. В течение нескольких месяцев они наблюдали за мужчинами разного возраста, страдающими от хронических проблем с предстательной железой. Не лишая подопытных привычного им приема препаратов, часть из них была отправлена на тренировки в спортивный зал. В результате те, кто занимался всего час в неделю в три раза быстрее малоподвижных «коллег» перестали страдать от ночных позывов. А все мужчины, кому были «прописаны» ежедневные тренировки средней интенсивности, заявили о значительном улучшении самочувствия уже в первые недели.

 

Врачи объясняют этот факт просто — умеренная физическая нагрузка улучшает кровообращение и укрепляет мышцы. Особенно эффективными при простатите и других болезнях предстательной железы признаны бег трусцой, упражнения на пресс, приседания и йога.