Сидячая работа, стрессы, досуг за компьютером — все это не только повседневные вещи в жизни большинства людей , но и причины многих болезней. Поэтому для профилактики мужского здоровья надо бы заниматься спортом и желательно таким, что он не только эффективным был, но и, как говорится, для души…

Сегодня поговорим об айкидо. Это единоборство способствует не только физическому развитию, но и духовному, что в общем-то и требуется. Но обо всем по порядку.

С точки зрения физики, айкидо развивает силу, координацию, как не одно другое единоборство — гибкость. Суставная гимнастика, входящая в тренировку, вещь очень полезная, особенно тем, кому уже под сорок и больше. Эту гимнастику кстати часто прописывают врачи, тем кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом, так что разным компьютерщикам для профилактики айкидо будет самое то. Не сказать, что айкидоки выглядят качками, но мышечный корсет подтягивается 100%

Больше всего айкидо привлекает своей идеологией и таинственностью. Суть всех движений в том, чтобы нейтрализовать противника не причинив ему личной боли, а любую драку повернуть так, чтобы противник применял свою же силу против себя. Очень гуманно, не правда ли?

Много мифов ходит о бесконтактном бое, который применяют в айкидо. Многие считают, что это не возможно, чтобы человек падал навзничь, если ты к нему еще и пальцем не притронулся, а только рукой повел…Но только не айкидоки! На мастер-классах, говорят, японцы показывают ТАКОЕ, что не поверить в существования бесконтактного боя просто нереально.

На последок стоит отметить, что для занятий айкидо не требуется специальной физической подготовки, туда берут всех. Прийти на занятие можно в любом возрасте, здесь ограничений нет никаких. Из затрат только покупка кимоно и хакамы (черные широкие брюки), но хакаму можно надеть только сдав на черный пояс, что к слову тоже целый квест.

Так что, если после работы Вам нужно размяться и разгрузиться, айкидо отлично для этого подходит, тут и спорт, и саморазвитие, и хобби, и образ жизни. Всем советую!